初心者でも楽しくトレーニングを継続
BEGINNER
初めてトレーニングに挑戦する方にも、楽しく継続していただけるようサポートしています。ジム通いが初めての方でも、トレーナーによる指導で体力アップを目指せます。一人ひとりの体力や目標に合わせてトレーニングを提案するため、運動に慣れていない初心者の方も安心してスタートできます。体力や健康状態を把握した上で、コンディションに応じた負荷をかけ、無理なく少しずつレベルアップするサポートを渋谷で行っています。
運動だけでなく食事面もアドバイス
運動への苦手意識を解消し、体を動かす楽しさを感じられるようパーソナルジムとして工夫しているため、通うのを楽しみにしていただけます。運動だけでなく、食事のアドバイスも受けられるため、健康的な体づくりができ、無理な食事制限を行わずに、栄養バランスの取れた食生活を提案することで、体調を整えながら理想の体型を目指せます。食事のアドバイスは普段の生活に簡単に取り入れられる内容が多く、初心者にも実践しやすい工夫が満載です。体質や代謝の向上を目指して、日々の生活習慣を整えるサポートを渋谷で行っています。
一人ひとりの目標に合わせた提案
パーソナルジムの魅力は一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせたトレーニングと食事指導にあり、初心者の方でも無理なくスタートしていただけます。トレーナーが最初に行うのは目標設定のサポートで「健康維持のために運動をはじめたい」「筋肉をつけて体力を向上させたい」「ダイエットをして理想の体型を手に入れたい」といった、様々な目標に対応しながら、目的に合ったトレーニングを提案いたします。運動経験が少ない方でも会員様に適したトレーニングを検討することで、段階を踏んで渋谷にて体力を育んでいただけます。
初心者のトレーニングを手厚くサポート
トレーニングは基本的な動作から、体幹の強化やバランスの改善、柔軟性の向上まで、パーソナルジムとして幅広くアプローチいたします。初心者の方の場合は慣れないトレーニングに不安を感じることもありますが、マンツーマンで指導を受けていただくことで、トレーニングの正しいフォームや体の使い方が身に付きます。トレーナーがしっかりとサポートしており、運動時のフォームチェックや適切な負荷の調整も行いながら、ケガのリスクを抑えつつ渋谷にて取り組んでいただけます。
