パーソナルジムは東京都、渋谷のvoyage dailygoods & fitness | 女性の会員様を歓迎

一般的に年齢を重ねるごとに代謝が落ちやすく、普段と同じ生活をしているだけでも体重が増えてしまうことも少なくありません。単に筋肉を鍛えるだけでなく、代謝を上げるトレーニングをパーソナルジムとして行うことで、無理なく美しいボディラインへと導きます。体の変化に合わせた筋力アップはもちろん、柔軟性の向上や体幹を強化するメニューもご用意しているため、しなやかさと強さを兼ね備えた体づくりを行っていただけます。運動習慣があまりなかった女性でも無理なく継続していただけるよう、渋谷で丁寧にサポートしています。

食事指導においても、流行のダイエットや極端な食事制限を推奨せず、長期的に続けられる健康的な食事をパーソナルジムとして提案しています。単にカロリーを抑えるのではなく、栄養バランスに配慮しながら、筋肉の維持や代謝の向上をサポートする食材やメニューを取り入れる指導を行います。女性に不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維を意識しながら、体に必要な栄養をしっかりと補給する方法をアドバイスして、外食が多い方や忙しくて自炊が難しい方にも対応した柔軟な食事法を渋谷で提案しているため、無理なく続けられます。