体づくりに込める想いなどをご紹介
personal gym
ジムとして目指す理想のトレーニング環境と、一人ひとりの体づくりをサポートする信念などについて、ご紹介しています。単に筋力を鍛えるだけでなく、健康的で充実した生活を送るための基盤を築くことを目標としているため、トレーニングはもちろん、食事や生活習慣の改善まで総合的なアプローチを大切にしながら、自分のペースで理想の体に近づけるようサポートしています。
最高のボディメイク体験のために様々なトレーニングマシンや
トレーニングを支える環境を整えています。
トレーニングマシン
スミスマシン
安全にフリーウェイトに近いトレーニングができ、あらゆる姿勢のトレーニングに対応しているので様々な鍛え方ができます。
ハイロウプルトレーナー
主に広背筋や、大円筋、僧帽筋といった背中の筋肉を鍛えることができ、逆三角形を作りたい男性や、背中をスッキリさせたい女性におすすめです。
グルーディエイター
主に中殿筋と呼ばれるお尻の横の筋肉を鍛えることができ、脚やお尻のボディメイクや姿勢改善が期待できます。
レッグカール&エクステンション
ももやお尻などを満遍なく鍛えられるので下半身の筋肉のトレーニングに最適なマシンです。
可変式ダンベル
ウェイトを細かく自由に設定できるのでトレーニング内容に合わせて負荷を調整することができます。
ダンベル
トレーニング方法やコンディションに合わせて細かく調整できるよう幅広いウェイトをご用意しています。
設備
インボディ
独自の部位別測定技術で体脂肪率のみならず筋肉量、ミネラル量、水分量など身体のコンディションを正確に測定できます。
ウォーターサーバ
トレーニングに欠かせない水分補給にご利用頂けます
またmymizuのスポットとして無料の給水所としてもご利用下さい。
mymizuとは?
無理なく楽しく継続していただけるジム
健康的な体づくりには長期的な努力が必要となることも多いため、一人ひとりが無理なく続けられるトレーニングを指導しており、飽きずに続けられるよう工夫したメニューと手厚いサポート体制で、理想のボディへと導きます。トレーナーが一人ひとりの体力や目標に合わせて、楽しく達成感を得られるエクササイズや食事を提案するため、日々のトレーニングが充実した時間となります。
初心者の方も安心の丁寧なサポート
丁寧なカウンセリングを行った上で、無理なく進められるメニューを作成しており、トレーニング中は正しいフォームや呼吸方法、体の使い方などを一つひとつ丁寧に指導することで、無理なく効果を実感していただけます。特に初心者の方は最初に正しい習慣を身に付けることが大切であるため、基礎から丁寧に指導しながら、自然にトレーニングが生活の一部になるようサポートを行っています。
高性能な体組成計で正確な現状把握
トレーニングにあたり、現状を正しく理解することが効率的で無理のないボディメイクの鍵となるため、トレーナーがじっくりとお話を伺いながら、目標や生活習慣、体のお悩みについてのカウンセリングを通じて、一人ひとりに合った計画を練り上げます。体重や体脂肪率だけでなく、筋肉量や基礎代謝、内臓脂肪レベルなど、詳細なデータを測定して、理想の体型へ向けたお手伝いをいたします。
食事と運動で理想の体づくりをお手伝い
経験豊富なトレーナーが目標や体質、生活習慣に合わせたトレーニングプランを作成し、無理なく効果的に続けられるよう丁寧に指導しています。特に、筋力アップやボディラインの引き締め、基礎代謝の向上など、具体的な目標に向けたサポートをしています。トレーニングだけでなく、栄養面からのアドバイスも行いながら、食事と運動の両面から理想の体づくりを追求しています。
