・朝の運動は脳を活性化する朝起きてすぐの運動は、まだ眠っている脳を目覚めさせるスイッチです。特に軽いジョギングやストレッチ、ヨガなどは前頭前野を刺激し、集中力や判断力、創造性を高めるとされ…
「30代を過ぎると代謝が落ちて痩せにくい」「今から筋トレしても遅いのでは」 そんな不安を感じている方も多いかもしれません。 実は、30代だからこそ理想の身体をつくることができるタイミングです。 …
ダイエットやボディメイクを始めると、誰もが一度は悩みます。「食事、結局どうすればいいの？」と。カロリー制限、糖質オフ、プロテイン生活…。情報が多すぎて、何が正解かわからなくなるのも無理はあり…
理想の体を目指すとき、誰もが一度は思うはずです。「どうせやるなら、ちゃんと変わりたい」と。そんなあなたに、いま注目してほしいのが、渋谷・表参道エリアにある“パーソナルジム”です。自己流で頑張…
「ジムに通っても、なかなか続かない」「自己流でやってみたけど、思うように体が変わらない」そんな悩みを抱える男性は、実はとても多いです。理想のカラダを手に入れるために必要なのは、根性ではなく“…
「運動を始めても、なかなか続かない」 「今日はサボってもいいかな」 多くの人が感じる、運動に対する“気持ちの波”そんなときに必要なのが、信頼できる第三者のサポート。 パーソナルトレーナーは、トレ…
夏が近づくと「今年こそは引き締まった身体で過ごしたい」と思う方も多いのではないでしょうか。ですが、直前になって焦っても、望んだ結果はなかなか得られません。だからこそ、“今”からの計画的な取り…
30代って、仕事もプライベートも忙しくて、気づいたら時間があっという間に過ぎていきますよね。 昔より疲れやすくなったり、体型がなんとなく崩れてきたり…。 でも「まぁこんなもんか」って、そのままに…
気温が上がると、薄着になる機会が増え、自然と体型を意識するようになります。夏本番に向けて、理想のボディを手に入れるために、計画的なダイエットを始めましょう。1.目標設定を明確にするダイエット…
トレーナー紹介voyageでは、経験豊富で結果にこだわるプロフェッショナルなトレーナー陣が、お客様一人ひとりの目標達成を徹底サポートします。私たちのトレーナーは、単なる指導者ではなく、お客様の「…
