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産後に変化した体と向き合いながら、無理なく心地よく体調を整えていくサポートを行っています。妊娠・出産によって骨盤や筋肉が緩んだ状態をケアし、基礎体力を回復させるトレーニングを一人ひとりに合わせて丁寧に設計しています。体のバランスを整えるエクササイズを通して、日常生活の動作を渋谷でサポートいたします。

産後は体調が変わりやすいものですが、パーソナルジムとして一人ひとりの体調を見極めながら進めるため、安心して取り組めます。特に、骨盤や腹筋の強化、腰や肩の負担を軽減するストレッチなどを渋谷で指導しています。