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くびれを作るためには全身の代謝を高め、脂肪が付きにくい体づくりが大切です。トレーニングでは体幹を中心に腹斜筋や腹直筋、背筋を効果的に鍛えるエクササイズを取り入れ、全体的に引き締まったシルエットへと導きます。トレーニングだけでなく、ご自宅でも簡単に続けられるエクササイズも渋谷で提案いたします。

食事指導を通じて必要な栄養素を効果的に摂取することで、体の内側からも健康的なくびれづくりをパーソナルジムとしてサポートいたします。自己流では難しいウエストラインの変化を渋谷で感じ、魅力的なボディラインへと導きます。